Étkezés után azonnal nem tanácsos fogat mosni, ugyanis étkezéskór a szájban képződött savak felpuhítják a zománcot. Időt kell hagyni, kb. 1/2órát, hogy a visszakeményedés megtörténjen (a felpuhult zománcba visszaépüljenek a kioldódott ásványi anyagok).
A folyamatos nassolás hatására állandó savas közeg alakul ki a szájban, s nincs idő a zománc regenerálódására, így a fogazat állandó szuvasodást segítő közegben van.
- Egy fogmosás ideje min. 3perc (homokóra, különösen családoknál nagyón jó módszer)
- Fogkrém típusa összetétele folyamatosan változzon, előnyben a növényi hatóanyagok!
- Vérző ínytől nem riadunk vissza, ez csak jelez nekünk, hogy ott erősebben kell dörzsölni! Két hét alatt ettől garantáltan visszafejlődik!
- Nyelvet is dörzsölni kell! (…a rendszerességtől múlik a hányinger)
- A fogközök tisztítására nem fogvájót használjunk, hanem fogköztisztító kefét, legalább este! Kérje orvosa tanácsát, hogyan s melyiket használja!
- Szájvizet csak indokolt esetben használunk, az sem mindegy, hogy melyikre költünk. Csak magunkat csapjuk be, ha rendszeresen a nem megfelelő hatékonyságú fogmosást zárjuk egy szájvizes öblítéssel. Elpusztítja a normál,, védekezésre szolgáló baktérium közeget is és szárítja a szájnyálkahártyát, s ha igazán szükség lesz rá nem fog hatni.